پیشگیری همیشه وهمه جا بهتر وآسانتر وکم هزینه تر از درمان است.

شکفتن  گلغنچه ها ی درخت دانش در

فصل برگریزان  پاییزی 

 خجسته باد.

توی ماه مهربانی

فصل آغاز شکفتن

در مسیرسبز دانش

همقدم با دوستانم

ذوق دیدار دبستان

دیدن آموزگاروهمکلاسان

باد میمون ومبارک 

 

روز پاییزی تو سرشار از سلامت

آغاز سال تحصیلی  بر     برو بچه ای درس و مشق دیروز و 

 دانش آموزان و دانشجویان وتحصیلکردگان امروز

 و حافظان درخت  دانش   گرامی باد.

 

+ نوشته شده در  سه شنبه یکم مهر 1393ساعت 6:38 PM  توسط شمس الله محمدي | 
سلام و عرض ادب خدمت مراجعین وهمکاران محترم ادامه فعالیت وبلاگ و نگارش ودرج مطالب جدید در وبلاگ انشااله در آستانه سال تحصیلی جدید آغاز خواهد شد.
+ نوشته شده در  شنبه بیست و پنجم مرداد 1393ساعت 9:41 PM  توسط شمس الله محمدي | 
 

مراقبت از سطح اول پیشگیری 

 یا  سطوح مراقبتهای درمانی وحمایتی

پس از بیماری یا معلولیت؟

 

دربرنامه‌ریزی مسئولین درخصوص بهره‌مندی ازسودودرآمدحاصل ازانصراف تعدادی ازاقشارجامعه درخصوص دریافت یارانه وتصمیم واصراردولت جهت استفاده ازاین درآمددرخدمت بهداشت وسلامت جامعه.

مقررشدکه دربخش ارتقاءومراقبت ازبهداشت وسلامت مردم این درآمدهاصرف گردد.

آیاواقعاًاینگونه خواهدبودوآیامشکل اساسی بخش بهداشت ودرمان مربوط به وجودیاحذف یارانه‌هامی‌باشد.

درصورتیکه بحث یارانه‌هااززمان شکل‌گیری درخصوص تحویل سوبسید به مردم وتحویل کالاهای اساسی وضروری باهمان قیمت تمام شده به مردم بوده است واین درحالی است که درحال حاضرهیچ‌گونه بحث وحرفی دراین خصوص بیان نمی‌شود.

به هرصورت تأمین نیازهای درمان وبهداشت جامعه به ویژه درسطح اول باید از منابع ودر آمد های کلان ملی که دراختیارکشورمان می‌باشد، صورت پذیرد. نه از انصراف یا حذف یارانه.

دقت وجدیت درامرزیست‌محیطی ومراقبت ازمنابع طبیعی وکنترل تولید خودروهای آلوده ساز وتغییر ساختار منابع سوخت جهت کارخانجات ولوازم موتوری جهت کاستن ازآلودگی هواوآب وخاک، افزایش ارتقاء فرهنگ مراقبت ازگونه‌های زیستی وجانوری وگیاهی و .... .

سرمایه گذاری بیشتردراحداث جاده‌ های اصولی واستاندارد برون شهری ودرون‌شهری جهت کاهش بارترافیکی وکم شدن آمارحوادث وسوانح جاده‌ای منجربه مرگ ومیر ومعلولیت‌هاومثال‌های مشابه ومتنوع دیگرو....... .

 

همه وهمه یعنی یشگیری درسطح اول بدون ایجادآسیب جسمی واجتماعی وروانی ونیازبه داروودرمان،جراحی وبیمارستان .

حساسیت وتأکید وجدیت گفتاری مسئولین امربهداشت ودرمان،اشاره به تقویت خدمات بیمه‌ای درمان وکنترل قیمت داروهاوتسهیلات بیمارستانی یشتر  وتسهیلات رفاهی مراکزدرمانی ومطب ها دارد.

مثالی که در مطالب گذشته وبلاگ در خصوص رفاه اجتماعی وحکایت جاده کوهستانی بیان شده بود را مجددا یاد آوری میکنم  ، اینگونه که :

در یک جاده کوهستانی پر شیب و پر پیچ و خم  که هیچگونه علائم هشداری و راهنمای جاده ای و حفاظ و آینه سر پیچ  موجود نبود اکثر راننده ها در سر پیچ به ته دره سقوط میکردند  و معدود رانندگانی از این منطقه جان سالم به در میبردند.

ولی در آن پائین و ته دره همه امکانات امدادی و کمک رسانی وبیمارستان فراهم و آماده خدمت رسانی بود تا   شاید جان زندگان حوادث را نجات بخشند.

فردی واقع بین نزدشان  رفت و پرسید چرا به جای این همه هزینه برای خدمات امدادی ودرمانی چند تابلوی هشدار دهنده وچراغ و آینه سر پیچ نصب نمیکنید . اینگونه پاسخ شنید که ما فرصت و زمانی برای این کار نداریم  و بقیه برنامه ها واهداف ما دچار مشکل خواهد شد.

وبه این شیوه بهتر میتوانیم به مردم کمک رسانی کنیم

چرانبایددرآمدهای حاصل ازمنابع مختلف صرف پیشگیری درسطح اول وافزایش توان افراد برای سلامتی بیشترگردد. که بیماری،عارضه ، نقص ومعلولیت ومشکلات وآسیب‌های اجتماعی سراغشان نیایدوشعاریک عمرسلامت باخودمراقبتی حاصل همکاری بیشترمردم وجامعه و حمایت مسئولین درخصوص کاهش وکنترل قیمت نیازمندی‌های غذایی سالم وضروری مانندنان وشیر،لبنیات،میوه‌جات وسبزیجات،موادگوشتی وپروتئینی سالم وارزان ودردسترس ومواردی این‌چنین باشد.که دراینصورت قادرخواهیم بود،افرادسالم وپویاوبدون عوارض جسمی ضعف وکمبود ریزمغزیها ،که منجربه بیماری ونقض ونیازمندبه داروودرمان وپزشک خواهدبودداشته باشیم

جدیت بیشتر در عملیاتی کردن  موارد زیر میتواند نمونه هائی از تقویت سطح اول پیشگیری و ارتقاءبهداشت در جامعه باشد.

الف) افزایش تعدادمراکزتفریحی وورزشی ومحیط‌های شادوسالم وضداسترس وافزایش فرهنگ تحرک بدنی وتبلیغات بیشتررسانه‌ای دراین خصوص.(ونه چی توز موتوری!!!) و....

می‌تواندنوعی سرمایه‌گذاری درارتقای سلامت افرادجامعه باشد.

ب ) استفاده ازنیروهای تحصیل‌کرده ومتخصص وعلاقه‌منددربخش آموزش‌های بهداشت وسلامت درمدارس (مربیان بهداشت مدارس) ونه جذب نیروهای غیرمرتبط( ازنظررشته تحصیلی وشغلی)

ج ) استفاده اساسی‌تروجدی‌ترازهمکاری بین بخشی مراکزمرتبط باسلامت وتغییر وتنوع در شیوه های آموزش واطلاع رسانی وارتقای فرهنگی وبهداشت درمحیط‌های آموزشی مثل مدارس،مساجد،دانشگاه‌هاو...) بامراکزمختلف دیگرمثل مراکزبهداشتی – مراکزمشاوره ومشاوران وروان‌شناسان – نیروی انتظامی – مبلغان مذهبی – سازمان حفاظت محیط زیست - هلال‌احمرو... .

د ) بهبودوارتقاء واطلاع‌رسانی بهترودلسوزانه دررسانه‌های جمعی مانندصداوسیماوحذف مطلق تبلیغات آسیب رسان به رفتارورویکردگروه‌های مختلف سنی وبه ویژه کودکان ونوجوانان مانند: حذف تبلیغات  خوراکیهای مضر سلامت عمومی مردم ، با نکته سنجی تخصصی تر در ساخت وتولید فیلمها و سریالهای تلویزیونی (اگرچه عدم نظارت خانواده در کنترل دسترسی ،گروههای سنی آسیب پذیر تر در استفاده از امکانات ارتباط جمعی دیگر هم میتواند از نظر رفتاری مخرب ومشکل ساز گردد.)

کوتاه سخن اینکه :

بهتر است با برنامه ریزی دقیق ودلسوزانه  وتخصصی مسئولین و ومتولیان  محترم  امر سلامت، ضمن افزایش وبهبود امیدبه زندگی سالم وسرمایه گذاری  بیشتر در سطح اول پیشگیری ، سلامت واقعی افراد جامعه (که یقینا توانمندی وپیشرفت جامعه وابسته به افراد سالم خواهد بود) ، سلامت واقعی جامعه را ارتقاء داده و بطور واقعی یک عمر جامعه  سالم وپویا وشاداب وامیدوار وموثرخواهیم داشت و اعتبار وافتخاری بر ارزشهای ماندگار کشورمان در جایگاه جهانی افزوده خواهد شد.

تا یادگار سرزمین کهن ایران زمین وتمدن اصیل ایرانی،آباد وسلامت و امن وپایدار باشد . .

به امید آنروز

محمدی مراقب سلامت مدارس

+ نوشته شده در  شنبه دهم خرداد 1393ساعت 10:0 PM  توسط شمس الله محمدي | 

در آغاز سالی دیگر از زندگی وفصلی نو و فرودین طبیعت 

با آرزوی شادکامی وسلامت روز افزون حضور همکاران  ،

دانش آموز ان 

ومراقبین  محترم سلامت  ومراجعین عزیز

روز جهانی بهداشت وهفته سلامت گرامی باد

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

هفتم آوریل هر سال بعنوان روز جهانی بهداشت نامگذاری میشود.

 و در هر سال با توجه به اولویت ها و نگرانی های بهداشت عمومی جهان ، یک موضوع  یا شعارخاص برای آن انتخاب می شود.

ناقلین موجودات زنده کوچکی مانند پشه ها، ساس ها و شپش ها، کنه ها

 و حلزون های آب شیرین می باشند، که می تواند یک بیماری را از فرد به فرد

و جایی به جای دیگر منتقل نمایند.

آنها می توانند سلامت ما را در خانه و در زمان سفر در معرض خطر قرار دهند.

مبارزه جهانی ما در روز جهانی بهداشت سال 2014 ، 

 برروی برخی از ناقلین اصلی و بیماری هایی که آنها ایجاد می نمایند

و آنچه که ما می توانیم برای محافظت از خودمان انجام دهیم ، تمرکز دارد .

شعار روز جهانی بهداشت 7 آوریل 2014 (18 فروردین 1393):

موجودات کوچک، تهدید بزرگ (Small creatures ; big threat)

 

 

 

 

 



مـوضوع روز جهـانی بهــداشت

وهفــته ی ســــلامت در سال1393(2014 میلادی) 

      بیماری های منتقله از راه ناقلین   می باشد.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

در کشور ما با توجه به ضرورت کنترل بیماریهای غیر واگیر

و اهمیت اطلاع رسانی بیشتر در این خصوص شعار هفته سلامت

با این رویکرد در نظر گرفته شده است.

شعار انتخاب شده توسط ستاد برگزاری هفته ی سلامت وزارت بهداشت  

 یک عمر سلامت با خود مراقبتی  

 

شعار روزهاي هفته سلامت:

دوشــــنبه 1 ارديبهشت: توانمندسازی نوجوانان و جوانان برای خودمراقبتی

سه­ شـنبه 2 ارديبهشت: عموم مردم، نيازمند خودمراقبتی

چهارشنبه 3 ارديبهشت: خانواده، خاستگاه خودمراقبتی

پنج­شــنبه 4 ارديبهشت: رسانه­ ها، مروجان خودمراقبتی

جمـــــــعه 5 ارديبهشت: نهادها و پايگاه­های مردمی، كانون­های خودمراقبتی

شنـــــــبه 6 ارديبهشت: تيم سلامت، مربيان خودمراقبتی

يك­شنـــبه 7 ارديبهشت: سياستگذاران و مديران اجرايی، حاميان خودمراقبتی

 

 
 

 

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم فروردین 1393ساعت 10:24 AM  توسط شمس الله محمدي | 

 

  

چهارشنبه سوری این سنت ارزشمند نیاکان ما را  در آستانه نوروز وبهار 

                       پسندیده وبی خطر برگزار کنیم

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

هیچ گاه برای  لحظاتی سرگرمی با سلامت خود ودیگران بازی نکنیم

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

پیشگیری همیشه وهمه جا بهتر وآسانتر از درمان است.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

توصیه ها ی ضروری در مورد چهارشنبه آخر سال و حوادث پس از آن

با توجه با اطلاع رسانی وحساسیت زایی بیشتر  در طی دو الی سه سال اخیر میزان خسارات و حوادث ناگوار بطور قابل ملاحظه ای کاهش یافته است.

چهارشنبه سوری که می‌شود دوباره ترس و البته هیجان وجودمان را سرشار می‌کند، صدای نارنجک و نور خیره کننده منورها همه چیز را مهیا می‌کند تا خیابان‌ها به یک صحنه جنگ تمام عیار تبدیل شوند و كسي از میان این آتش جان سالم به در مي‌برد كه لباس رزم به تن کند تا باران ترکش به او آسیب نرساند

راهکارهای کاهش آسیب‌های چهارشنبه سوری


در گام اول رسانه‌ها باید به اهمیت وظایف خود توجه کنند

و مردم به ویژه جوانان و نوجوانان را آموزش دهند و هم‌چنین

نهاد‌ها و سازمان‌ها فرهنگی کشور می‌بایست با فراهم کردن

 شرایط مناسب و آرام زمینه‌های یک چهارشنبه سوری مناسب و مطابق

با آیین ایرانی را برای خانواده‌ها فراهم کنند و تولید وسایل شادی و آتش افروزی

 استاندارد علاوه بر اشتغال زایی می‌تواند از خطر اقلام آتش افزای وارداتی که بیش

از ۹۵ درصد را تشکیل می‌دهند بکاهد.

بهترین راهکار در بالا بردن سطح نشاط اجتماعی است و اگر سطح نشاط اجتماعی در حد مناسبی باشذ بسیاری از آسیب‌های اجتماعی به خودی خود در جامعه ریشه کن می‌شود لذا بسیار پسندیده است که آیین سنتی ایرانی به درستی برگزار شود که همین آیین‌های شاد ایرانی در بالا بردن شادی جامعه نقش مهمی را دارد
.

.
و باز دلهره‌ چهارشنبه ای دیگر در راه است ...


سالهاست که چهارشنبه سوری،‌

 جز صدای انفجار ترقه و نارنجک و دود

و آتش آيين دیگری را به خود ندیده است.
سالهاست که صدای انفجارهای مواد محترقه

باعث سلب آسایش و نگرانی مردم شده است.
سالهاست که جوانان و نوجوانان با ساختن نارنجک

و به خطر انداختن خود با اکلیل سرنج و گوگرد و کاربیت

به استقبال چهارشنبه آخرسال می روند.
روزها می‌گذرد و شب آخرین چهارشنبه سال که فرا می‌رسد

گویی میدان جنگ است،‌ صدای انفجار و دود فضا را پرکرده و گذر از

کوچه و خیابان دیگر آسان نیست.
هیچ کس مراعات حال دیگری را نمی‌کند.

 برای تفریح و خنده با انداختن ترقه و نارنجک

با یکدیگر شوخی می‌کنند و چه جوانانی که برای

یک شب تفریح جان خود را با درست کردن نارنجک حاوی

اکلیل سرنج به خطر می‌اندازند

 

آتش افروزی چهارشنبه سوری از کجا آمده است؟

 

::تاریخچه  چهارشنبه سوری

:: توصیه هایی به والدین گرامی  در مراقبت از فرزندان

:: مراقبتهای قبل وبعد از چهارشنبه سوری 

 و.......... 

را در ادامه مطلب مطالعه فرمایید. 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و پنجم اسفند 1392ساعت 9:4 PM  توسط شمس الله محمدي | 

خاک وخورشید ،آب وهوا

ارزشمندترین منابع طبیعی ودرختان وگیاهان سبز

نیروی محرکه ضربان قلب محیط زیست

بشمار می آید.

هفته منابع طبیعی وروز درختکاری

گامی برای یاد آوری وآگاه سازی عمومی

درجهت مراقبت از محیط زیست این سرمایه گرانقدر انسانی سلامت

برای امروز و آیندگان است .

الفبای زندگی با رویش درخت وگیاه سبز آغاز میشود.

 وامید به زندگی در برگ درختان جاری ایست.

در پیچ وخم جاده زندگی  روزمره

با فراز ونشیبها ودست انداز هایش ،

درختان وگلهای حاشیه جاده زندگی است

که نگاهمان را به زندگی تغییر خواهد داد.

 

درخت هویت پنجره است،جوانه شعر درخت

 و غنچه معنای زیستن وعشق ورزیدن  به زندگی است.

 

 

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

------------------------------------------------------------

علم بیولوژی وارزش درختان وگیاهان سبز

وتنفس سلولی و غذاسازی با پدیده فتوسنتز 

 

دریکی از سلولهای گیاهی برگها

شبکه حیات

ماده و انرژی اساس حیات‌اند، سیر ماده و انرژی در طبیعت آنچنان پیچیده است

 که مطالعه هر موجود زنده بایستی با توجه به مجموع عوامل زنده و غیر زنده

 اطراف آن صورت می‌گیرد، این عوامل به نحوی با یکدیگر در ارتباط هستند

 که تشکیل یک شبکه غذایی عظیم یا شبکه حیات را می‌دهند.

ماده و انرژی از محیط به گیاه سبز و از گیاه به جانور علفخوار و از جانور علفخوار

به جانور گوشتخوار سیر می‌کند و به این ترتیب نیاز

(موجودات زنده به ماده و انرژی برطرف می‌شود که این مواد

محتوی انرژی ترکیبات آلی هستند. این ترکیبات آلی را موجودات

فتوسنتز کننده و شیمیوسنتز کننده می‌سازند.


-------------------------------------------------------------------------

نقش گیاهان سبز در حیات موجودات زنده جانوری 

(گیاهخوار و گوشت خوار)

 وزنجیره غذایی  مربوطه از نگاه نمودار

 همیشه سبز و خرم و سلامت  و بهاری باشید

+ نوشته شده در  پنجشنبه پانزدهم اسفند 1392ساعت 5:9 PM  توسط شمس الله محمدي | 

دنیای میوه ها

  hhs815  شگفتي در دنياي ميوه‌ها

شگفتی در دنیای میوه‌ها
در این مطلب شما را با برخی از عجیب‌ترین میوه‌های جهان آشنا می کنیم. اگر شانس دسترسی به این میوه‌ها را دارید می توانید برای ایجاد تنوع آنها را جایگزین میوه‌هایی کنید که به طور معمول مصرف می کنید.
کارامبولا (Carambola) – میوه‌ی ستاره‌ای

 

  hhs814  شگفتي در دنياي ميوه‌ها
نام این میوه کاملا مناسب با شکل ظاهری آن است. “کارامبولا” به طور کلی بومی جنوب شرق آسیا است، اگرچه کارشناسان معتقدند به راحتی در نقاط گرمسیری دیگر نیز رشد می کند. هنگامی که کارامبولا برش می‌خورد کاملا شبیه به یک ستاره پنج پر است. این میوه شیرین نه تنها مزه خوبی دارد، بلکه غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها بوده و از اسید، قند و سدیم پایینی برخوردار است.

———————————
پیتایا (Pitaya) – اژدها میوه

 

hhs813  شگفتي در دنياي ميوه‌ها  
“پیتایا” حاوی طیف وسیعی از مواد خوشمزه از انواع مختلف کاکتوس است. این میوه در کشورهای مختلف آسیایی رشد کرده و به واسطه کشور یا منطقه‌ای که در آن می روید دارای نام‌های مختلفی است که از آن جمله می توان به “توت فرنگی گلابی” یا “میوه‌ی مروارید” اشاره کرد. گوشت میوه پیتایا دارای دانه‌های سیاه – مشابه با کیوی – بوده و به صورت خام خورده می شود. این میوه اندکی ترش مزه است.

———————————
دوریان (Durian) – میوه بد بو

 

  hhs812  شگفتي در دنياي ميوه‌ها

 

“دوریان” از بویی به واقع بد برخوردار است که بسیاری را حتی از مزه کردن آن باز می دارد. اما دوریان به عنوان پادشاه میوه‌ها نیز شناخته می شود زیرا بخش خوراکی آن بسیار خوشمزه بوده و در بسیاری از بشقاب‌های کشورهای جنوب غرب آسیا استفاده می شود. در شرایطی که بیش از ۳۰ نوع گیاه دوریان وجود دارد، اما تنها ۳۳ درصد از آنها خوراکی هستند.

———————————
یانگ‌می (Yangmei) – توت فرنگی چینی

 

  hhs811  شگفتي در دنياي ميوه‌ها
“یانگ‌می” یا توت فرنگی چینی همان گونه که از نامش مشخص است بومی چین بوده و از درختانی زیبا و رنگارنگ برخوردار است. درختان یانگ‌می عمدتا در پارک‌ها و باغ‌ها جنبه‌ی زینتی داشته و میوه‌های قرمز رنگ آنها دارای طعمی دوست داشتنی هستند. هسته بزرگ یانگ‌می حدود نیمی از کل حجم میوه را به خود اختصاص می دهد.

———————————
نونی (Noni)

 

  hhs810  شگفتي در دنياي ميوه‌ها

 

“نونی” با ظاهر عجیب خود دارای نام‌های عجیبی مانند “پودینگ سگ” و “میوه‌ی پنیری” نیز است. این میوه بومی آسیا است. از نونی بیشتر برای تهیه نوشیدنی‌های میوه‌ای که گفته می شود از لحاظ پزشکی مفید هستند، استفاده می شود.

از آبمیوه نونی به طور سنتی به عنوان دارو برای درمان بیماری‌هایی مانند بی نظمی کارکرد روده و عفونت‌های دستگاه ادراری استفاده می شد، اما آزمایش‌های عملی، موثر بودن آن را اثبات نکرده است.

———————————
رامبوتان (Rambutan)

 

  hhs809  شگفتي در دنياي ميوه‌ها

 

“رامبوتان” بیشتر در مالزی رشد می کند و از پوست چرمی قرمز رنگ برخوردار است. رامبوتان یکی از معروف‌ترین میوه‌های جنوب شرق آسیا محسوب می شود. گوشت این میوه، آبدار و شیرین بوده و به طور گسترده در تولید مربا استفاده می شود. گوشت رامبوتان سفید یا صورتی رنگ بوده و هر میوه دارای یک هسته‌ی ترد و نرم است که اگر به صورت نپخته خورده شود، خاصیت سمی ملایمی دارد.

———————————
میوه جک (Jackfruit)

 

  hhs808  شگفتي در دنياي ميوه‌ها
جنوب غربی هند، بنگلادش، فیلیپین و سریلانکا زادگاه “میوه‌ی جک” هستند که در استرالیا نیز شناخته شده است. در داخل این میوه، دانه‌ها با گوشتی آبدار احاطه شده که مزه ملایم آناناسی دارد. از گوشت این میوه در تولید چیپس شیرین و پخت و پز نیز استفاده می شود.

———————————
لیچی (Lychee)

 

  hhs807  شگفتي در دنياي ميوه‌ها
در شرایطی که بسیاری “لیچی” را میوه‌ای چینی در نظر می گیرند، اما تنها بومی این کشور نبوده و در هند و تایوان نیز یافت می شود. درختان این میوه همواره سبز هستند. لیچی با پوششی سخت احاطه شده و از گوشتی سفید با بافتی شبیه میوه انگور برخوردار است. لیچی شیرین مزه و غنی از ویتامین C است.

———————————
مانگوستین (Mangosteen)

 

  hhs806  شگفتي در دنياي ميوه‌ها

 

“مانگوستین” روی درختانی همیشه سبز می روید و بومی جزایر “سوندا” و “مولوکاس” است. این میوه دارای پوششی بنفش رنگ، بافتی خامه‌ای و مزه‌ای منحصر به فرد بوده که چیزی شبیه به مرکبات و هلو عنوان شده است.

مانگوستین غنی از آنتی اکسیدان‌ها بوده و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند سرطان کمک کند. البته این مساله هنوز ثابت نشده است.

———————————
کامکوات (Kumquat)

 

  hhs805  شگفتي در دنياي ميوه‌ها
“کامکوات” میوه‌ای کوچک و بومی چین است. این میوه‌ کوچک شبیه به پرتقال بوده، اما از درختانی که رابطه نزدیکی با خانواده مرکبات ندارند، می روید. کامکوات به صورت خام و با پوست خورده می شود. این میوه اغلب در تهیه مارمالاد و ژله کاربرد دارد. حتی تایوانی‌ها این میوه را به چای اضافه می کنند و برخی معتقدند کامکوات پخته شده در آب می تواند به تسکین گلو درد کمک کند.

———————————
ملون شاخدار (Horned Melon)

 

  hhs804  شگفتي در دنياي ميوه‌ها

 

“ملون شاخدار” بومی صحرای کالاهاری در آفریقا است که به نام “خیار آفریقایی” نیز شناخته می شود. امروزه، ملون شاخدار در نقاط مختلف جهان مانند نیوزیلند، استرالیا، شیلی و آمریکا رشد می کند. هنگامی که این میوه را قارچ می کنید با گوشتی سبز رنگ و جالب مواجه شده و مزه و بوهای مختلفی – نه تنها خیار بلکه موز، لیمو و میوه گل ساعت – را حس می کنید. این میوه در آمریکا به نام “بلوفیش” (Blowfish) نیز شناخته می شود.

منبع:kanoon.ir




+ نوشته شده در  جمعه دوم اسفند 1392ساعت 11:58 PM  توسط شمس الله محمدي | 

کاری که با غرور آغاز شود با شکست پایان میابد.

 

اولین دانایی این است که بدانی  نمیدانی.

 

 

همیشه آنقدر بگویید که میتوانید بشنوید.

 

کسی که روی پای خود می ایستد به عصای دیگران محتاج نمیشود.

 

عاقل کسی است که نه فردی را تحقیر میکند ونه به حقارت تن میدهد.

 

احمق در همه کارها دخالت میکند جز کار خودش.

 

خواندن وعمل نکردن چون شخم زدن است وتخم نپاشیدن.

 

دانستن خوب است ولی توانستن بهتر است.

 

آدم بیهوده صفری است که خود را عدد میپندارد.

 

اگر سخن گفتن از نقره است سکوت از طلا است.

 

 

دوست داشتن کسی  که سزاوار دوستی نیست نوعی اسراف است.

 

ارزش تابلو های نصب شده  در جاده ها بیشتر از دوستان ناباب  است

زیرا آنها خطر را نشان میدهند   ولی اینان خود خطر آفرینند.

 

نشانه دوستی ناخالص این است که 

در حضورت دستت را میبوسند ولی در غیابت پایت را گاز میگرند.

========================

شما چگونه می اندیشید؟


 

+ نوشته شده در  پنجشنبه دهم بهمن 1392ساعت 11:35 PM  توسط شمس الله محمدي | 

همچو آنانی نباشیم که:

 

 

 

پول ودارائی وافردارند ولی تندرستی ندارند.

رختخواب دارند ولی خواب ندارند.

دارو ودرمان در دسترس شان است و سلامتی ندارند.

مسکن ومنزل دارند ولی آرامش وقرار ندارند.

مقام ومسئولیت دارند ولی احترام ندارند.

قلب دارند ولی عشق ومحبت ندارند.

عالم به تربیت هستند ولی اخلاق ندارند.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و نهم آذر 1392ساعت 11:41 PM  توسط شمس الله محمدي | 

لذت بردن از نعمات الهی وزندگی شاد با مر اقبت از سلامت وامنیت

چند نکته در جهت  مصرف صحیح  مواد غذایی از چهارگروه اصلی غذاها

=========================== 

مصرف به اندازه از ترکیبات آلی ومعدنی موجود در مواد غذایی مختلف شامل (پروتئین ها-چربی های سالم –قندها-ویتامین ها-مواد معدنی وآب)

 

عدم عادت به خوردن غذاهای پرکالری در ساعات انتهایی شبانه روز ومصرف بیشتر مواد غذایی فیبر دار وگیاهی

 

افزایش تحرک وفعالیتهای بدنی روزانه وورزشی بویژه بدنبال مصرف مواد غذایی پرکالری (ییدرات کربن ها ولیپیدها)

 

عدم مصرف موادقندی وشیرینی در زمانهای نزدیک به وعده های اصلی غذایی به دلیل  اختلال در مکانیسم عصبی مرکز گرسنگی وایجاد احساس کاذب سیری در مغز وکاهش میل غذایی

 

همه ترکیبات موجود در بدن ما مرکب از مواد غذایی مصرف شده در طول شبانه روز ماست (عناصری همچون کربن-هیدروژن –اکسیژن ونیتروژن  وتعدادی از مواد معدنی).

 

تازمانی که گرسنه نشده ایم از مصرف اجباری مواد غذایی خودداری کنیم.

 

در زمان گرسنگی ودر سر سفره ومیز غذاخوری بهترین ومغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنیم.وتا کاملا سیر نشده ایم  دست از ادامه غذا خوردن برداریم واین را بدانیم که:

 

 

هیچ دارویی بهتر از کم خوری نیست

 

+ نوشته شده در  جمعه بیست و نهم آذر 1392ساعت 11:37 PM  توسط شمس الله محمدي | 
 
صفحه نخست
پروفایل مدیر وبلاگ
پست الکترونیک
آرشیو
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
این وبلاگ اطلاعاتی در خصوص بهداشت وسلامت ونکات پزشکی بویژه درخصوص مدارس در اختیار کاربران (پدران- مادران- کادر آموزشی وفرهنگیان- دانش آموزان وسایر مراجعین گرامی) قرار می دهد . هر مطلب یا نکته ای هم که به نظر شما میرسد میتوانید بیان فرمائید.لطفا از بيان موضوعات ومطالب توهين آميز وغير اخلاقي ويا سياسي وحزبي خودداري فرمائيد كه اين گونه نظرات پس از بررسي ونامناسب بودن نمايش داده نميشود.
با تشکر
شمس اله محمدی
کارشناس ومربی بهداشت مدارس ناحیه 2 قزوین


پیوندهای روزانه
خریدشارژ
مناسبتهای بهداشت وسلامت در ایران وجهان
مطالب جذاب وخواندنی
آسم وتغذیه
فیش حقوقی فرهنگیان ناحیه 2 قزوین
فیش حقوقی فرهنگیان سراسر کشور
پایگاه اطلاع رسانی غذاوسلامت
پایگاه خبری فضای سبز ومحیط زیست ایران
پایگاه اطلاع رسانی آموزش وپرورش ناحیه 2قزوین
وبلاگ آموزشی وتربیتی آموزشگاه قوام 2-- آموزش وپرورش ناحیه 2 قزوین
وبلاگ سلامت وبیماریها(کاری از دانش آموزان مدرسه راهنمائی خلیج فارس )(ناحیه 2قزوین)
وبلاگ آموزشی وپرورشی دبستان امام صادق (ع)-ناحیه2قزوین
سروش سلامت وامنيت(وبلاگ بهداشت ناحیه 2 آ.پ قزوین)
سیمرغ سلامت
محاسبه قد ووزن نرمال وایده آل
محاسبه طول عمر وریسک ابتلا’ به بیماریهای قلبی وعروقی
تست هوش-تست اعصاب - تست بهره هوشی و.......
ساحل شهسوار (تنکابن)
پایگاه اطلاع رسانی آنفلوآنزای خوکی(H1N1)
سایت معاونت تربیت بدنی وتندرستی وزارت آموزش وپرورش
آرشیو پیوندهای روزانه
نوشته های پیشین
مهر 1393
مرداد 1393
خرداد 1393
فروردین 1393
اسفند 1392
بهمن 1392
آذر 1392
آبان 1392
مهر 1392
تیر 1392
خرداد 1392
اردیبهشت 1392
فروردین 1392
اسفند 1391
بهمن 1391
دی 1391
آذر 1391
آبان 1391
مهر 1391
شهریور 1391
مرداد 1391
تیر 1391
خرداد 1391
اردیبهشت 1391
فروردین 1391
اسفند 1390
بهمن 1390
دی 1390
آذر 1390
آبان 1390
مهر 1390
شهریور 1390
مرداد 1390
اردیبهشت 1390
فروردین 1390
اسفند 1389
آرشيو
آرشیو موضوعی
عناوین مطالب وبلاگ
باز آمد بوی ماه مدرسه
ماه مهرو مهرباني قديم
سایتهای آموزش وپرورش وموسسات علمی وفرهنگی وآموزشی
پیوندها
ایران شناسی
دیجی کالا(دانلود مقالات وپروژه وپابان نامه)
سلامت مدارس ، نوجوانان و جوانان
مطالب مفید در مورد مو
من و اپیدمیولوژی(پایگاه محققین جوان)
بازیهای فلش آنلاین (زیر نظر وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی)
سامانه الکترونیک عکس سلامت
فیتیله پیچ(سایت ورزشی)
حوادث ابران وجهان
کلید سلامت
بزرگترين بانك سوالات استخدامي ‌و دانشگاهي در كشور
بابای مدرسه
مهارتهای زندگی برای همه
آموزش و پرورش نوین در مدارس
تعیین وضعیت سلامت رشد وزن وقد ورژیم غذایی مناسب
هیمه بادام(همکار فرهنگی از بوشهر)
بیمه زندگی ، عمر وسرمایه گذاری
سلامت
بهداشت وتغذيه(همكار بهداشت در استان آذربايجان شرقي)
سایتهای آموزش وپرورش وموسسات علمی وفرهنگی وآموزشی ایران وجهان
طلوعی در آسمان محبت
مسابقه هفتگی هفت سیب سلامت
خاطرات کاردان بهداشت
بزرگترین سایت مرجع اطلاع رسانی استخدامی کشور
زنگ سلامت
زنگ بهداشت
خرم آباد تنكابن(منطقه گردشگري غرب مازندران)
بهداشت وسلامت (همكار مربي بهداشت در استان تهران)
اداره كل آموزش وپرورش استان گلستان(گروه سلامت وپيشگيري)
مديريت خانواده (سركار خانم عليزاده )
کارشناسی سلامت وتندرستی شهرستان کلاله(جناب آقاي تاتلي)
سلامتي( جسمي-روحي-رواني)
مركز آموزش عالي علوم پزشكي وارستگان(دوره هاي آموزشي)
(بهداشت عمومي) علوم پزشكي كرمانشاه
زيست شناسي عمومي (گياهي وجانوري)
مربيان بهداشت (مراقبين سلامت مدارس)
بهشت رضوی
فوائد ومشخصات گونه هائی از گیاهان داروئی
تستهای روانسنجی
کارشناسی تغذیه وبهداشت سازمان آ.پ استان قزوین
پایگاه اطلاع رسانی هفته نامه سلامت
سلامتیران
پايگاه اطلاع رساني پزشكان كشور
محاسبه قد وزن نرمال
وبلاگ کارشناسی تغذیه وبهداشت ناحیه 2قزوین
دفتر آموزش وفرهنگ پیشگیری از آسیبهای اجتماعی
اخبار حوادث از سایت دولت
آخرین خبرهای روز از سایت دولت
وزارت بهداشت ،درمان وآموزش پزشکی
سازمان انتقال خون ایران
سازمان ملی استعدادهای درخشان(تیزهوشان)
پزشکان ایران
کانون هلال احمر دانشگاه آزاد کرمان
سايت علمي - خبري - آموزشي ((كنجكاو))
پيامهاي سلامت
پايگاه اطلاع رساني شبكه پزشكي كشور
پايگاه اطلاع رساني پرستاران
نجاتگران(سايت امداد ونجات)
سازمان بهزيستي كشور
يك سبد سلامتي
گروه آموزشی مديريت خانواده رامسر
بهداشت وسلامت
زیست شناسی //علوم تجربی
گلبرگ
سایت پزشکان بدون مرز
انجمن علمی /تخصصی/تفریحی
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM